Avocado ripieno, la quinta ricetta di Planeat.it

Avocado ripieno: porzione per 2 persone a 6 euro

Milano 17 agosto 2023 – Questo piatto molto semplice da realizzare e gustoso da mangiare ha un costo di circa 6 euro.

Ingredienti e quantità: un avocado maturo di circa 240 grammi; del formaggio spalmabile circa 70 g; del salmone affumicato (che andrà affettato a julienne) per 30 g; Erba cipollina 2 g

Procedimento: Mettete il salmone e il formaggio spalmabile in una boule, aggiungete l’erba cipollina tritata e mescolate per creare una crema. Tagliate l’avocado a metà nel senso della lunghezza, eliminate il nocciolo e sbucciatelo. Riempite le due cavità dell’avocado con la crema e servitelo 3.

Questo piatto con queste quantità garantisce 798 calorie, di cui 74,1 g di grassi, 8,3 grammi di carboidrati, fibre 8 gr, proteine per 20,9 gr.

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Aguacate relleno, la quinta receta de Planeat.it

Aguacate relleno: ración para 2 personas a 6 euros

Milán, 17 de agosto de 2023 – Este plato muy sencillo de hacer y sabroso de comer cuesta alrededor de 6 euros. Ingredientes y cantidades: 240 gr de aguacate maduro, 70 gr de queso crema o para untar, 30 gr de salmón ahumado (que se cortará a la juliana); 2g Cebollino

Preparación: Ponemos el salmón y el queso en crema en un recipiente, añadimos el cebollín picado y mezclamos hasta formar una crema. Corta el aguacate por la mitad a lo largo, quita la senilla y pélalo. Rellenar las dos cavidades del aguacate con la nata y servir 3.

Este plato con estas cantidades garantiza 798 calorías, de las cuales 74,1 g de grasa, 8,3 gramos de carbohidratos, fibra 8 g, proteína por 20,9 g

 

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